您好，有手淫行为是正常的，但是频繁的手淫是对身体有伤害的，建议您尽快戒除，但是也不要有心理上的压力。建议您戒眨震舞除过度手淫，节竞件制房事，避免剧烈的性欲冲动。加强体育锻炼，增强体质，加训相强营养。