我个人缓解痛脑瓣套经的经验就是，多喝热开水，然后多听听轻快的音乐或者歌曲，这样就不那么痛了！还有可以喝点益母草冲惠贵剂的，这样流血肆亲通畅一点，就不会很痛了呢！只要今后结婚生过孩子后，痛经基本可以消失的