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病情分析:以下食物,能对 记忆力 有险葵柿帮助: 牛奶 .富含蛋白质,钙及大脑必需的 维生素 B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.意见建议:另外，鸡蛋.被营养学家称为完全扬们蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要它缘.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）.孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力. 3,鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用
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神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有 头痛 等躯体不适感和 睡眠障碍 ,但无器质性病变存在.神经衰弱主要症状有: ①容易疲劳. ②容易兴奋. ③睡眠障碍. ④情绪障碍. ⑤紧张性疼痛和植物神经功能紊乱.
心理分析：你好这些症状的出现大多是因为休息得不到好的满足，因为 睡眠质量 不高，导致神经衰弱，影响大脑正常的工作效率，出现注意和记忆方面的障碍。一般情况下只要调整好睡眠，该症状就会随之减轻至消失。心理指导：建议合理的控制 睡眠时间 ， 创造 好的睡眠环境，睡前听听轻音乐，做点适宜的小运动，减少其他干...
你好，根据你所说你这个情况可能是由于 神经衰弱 引起的，一般是由于心理原因引起的，是一类精神容易兴奋或脑力容易疲乏，常伴有情绪烦恼等神经症状障碍，建议及时去医院检查一下，可以每天用一些紫灵芝片煮水喝，能起到安神助眠等作用