出现长时间咳嗽，伴有流鼻涕，可能是受凉引起的咽炎或支气管炎，还有鼻炎表现，建议多喝温开水，不熬夜，饮食清淡，不吃辛辣刺激及生冷的食物的，可以吃点利咽的水果，如梨、百香果、火龙果等的，还可以喝点水煮枇杷叶，吃点雪梨炖冰糖的，可以吃点消炎止咳利咽药的。