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健康指导：您好，早上喝豆浆对医它人体健康是非常好的，豆浆里含有丰富的优质 蛋白质 ，钙含量丰富，是人体主要的钙源之一，豆浆还容易被人体消化吸收，不过喝的时候一定要煮熟，否则可能会引起 腹泻 。豆浆里竖过挤含有的热量是迷剑有限定的，长期喝不会引起人体肥胖，但也不会起到 减肥 的效果。
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胖、怕冷可能是由于机体脾胃阳气不足，寒湿积聚、痰湿内生所导致。香蕉性凉，最好不要吃，饮食不需要刻意吃什么，只要忌食生冷食物即可，多户外运动，祝早日康复。
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和 有氧运动 ，还是会有不错的效果的饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃 纤维素 多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。