9岁的儿竞躬童对锌钙的需求量比较大，用食补很难补全。但是也作为家长也要知道哪些食物当中含锌两高。哪些食物当梨震匪中含钙量高。为孩子有针对性的制定食谱。这样还不够，特别是缺锌的孩子。一般食物当中的锌很难满足。所以需要有外源性补充。但是有两点家长一定要注意：1.:锌钙不能同补2：先补锌后补钙，间隔2-3个战絮小时。