满意回答
你好，要快速地 瘦脸 成功，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部 肿胀 问题;此外，高纤维质的海藻类、 豆腐 、豆干及青菜、水果殊葵，都是敢神小脸的好朋友。介绍一些按摩的方法： 1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分朗蒸洞钟。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：你好，不要吃 减肥 药副作用大的很，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物， 早餐 一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、 游泳 、爬山、打球、深蹲等运动
健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的 零食 ，少食油炸食品，少吃盐,尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。同时还要经常参加些相应的体育活动，还可以适当的食用些如苹果，西红柿之类的食物。
瘦脸最好是没事的时候就仰头把下巴仰的高高的，有空就做，还有坚持每次洗完脸就拍揉脸部 每天坚持就行第一；先把脸部洁净 第二；涂抹乳液 第三；双手攥拳头 直接轻击脸颊和腮部 时间持续20分钟