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您好，减掉肚子是一个慢过程，须要持葵唉之以恒的心态。所有迅速的瘦身办法都是容易反弹和对身体有坏处的。 您好，少吃多动是最好的减掉肚子办法，平常少食多餐，一定要戒掉油炸等高热量的食品和零食，刺射勤喝水，夜里纪它泳7点往后就不要吃东西了，要增加体育运动，特别是有氧运动，持之以恒，相信你一定会成功。
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你好，建议您多做运动，以防肌肤松弛，腿部肉多可以做空中蹬自行车的运动。可以泡一些荷叶，决明子，茯苓，苍术，山楂喝。
您好，减掉肚子是一个慢过程，须要持之以恒的心态。所有迅速的瘦身办法都是容易反弹和对身体有坏处的。您好，少吃多动是最好的减掉肚子办法，平常少食多餐，一定要戒掉油炸等高热量的食品和零食，勤喝水，夜里7点往后就不要吃东西了，要增加体育运动，特别是有氧运动，持之以恒，相信你一定会成功。