身体发胖的严重，食欲很大，腹部和胳膊腿部的肉肉好多…
靖怜南_3WMV 2014-09-28 05:09
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您好，减掉肚子是一个慢过程，须要持之以恒的心态。所有迅速的减掉肚子纪它泳办法都是容易反弹和对身体有坏处的。您好，少吃多动是最好的减掉肚子办法，平日里少食多餐，一定要戒掉油炸等高热量的食品和零食，补充水葵唉分，夜晚7点在这之后就不要吃东西了，要增加体育运动，特别是有刺射氧运动，持之以恒，相信你一定会成功。
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你好，建议您多做运动，以防肌肤松弛，腿部肉多可以做空中蹬自行车的运动。可以泡一些荷叶，决明子，茯苓，苍术，山楂喝。