你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

你好，这种情况一般的情况往往是有肝郁虚火的情况引起的常见的。一般的情况往往是可以采用中药调理治疗的。另外是可以配合按摩的治疗的。此种情况注意保养的。饮食要清淡的。保持心情舒畅。

根据你的症状按中医说是体质结郁的人。建议用中药进行解结化痰、疏郁利脾。可到有经验的老中医那里调理数天就可以了。