多让宝宝吸吮慢慢就好了

吃韭菜，和木瓜

乳汁的产生在饮食方面不仅仅局限于鱼汤，建议整体调整饮食，及时辛辣刺激以及寒凉性食物，以清淡高蛋白质的温和型饮食为主，除了鲫鱼豆腐汤，还可饮用花生炖猪蹄汤、墨鱼炖肉汤、排骨汤等，以及蔬菜水果的及时补充，另外在哺乳之前建议对乳房进行热敷并辅以按摩，多让宝宝进行乳头的吸吮以刺激泌乳反应，哺乳完毕后应当及时...的将乳房中剩余的乳汁及时排出，防止积存过久过多而抑制乳汁的分泌。

多喝点鸡汤试试

黄豆炖猪蹄试试