那些在家的运动可以增高？
仍嘉平_3odD 2014-02-17 03:22
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这个年纪身高还是可以继续发育的，但是身高目前也是不错了，不用着急。身高多劣竖是 遗传 和营养有关系的，你不放心可以去做以缘个骨骺线检查，如果没闭合就多多运动，会发育的。不要压力太大，每天做跳跃运动，或者多打篮球等。注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要 偏食 ，保证休息时间和碗旧贵质量
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你好这情况需要注意饮食的调理降合理的饮食习惯控制主食的摄入量每天多吃水果蔬菜之类的加强体育运动可以 跑步 跳舞 仰卧起坐 引体向上之类的运动调理