您好！根据您所描述的情况，我们首先请您不必太过担忧。梦是人在某一阶段的意识状态下所产生的自发性的心理活动，通常不被清醒地觉察，也不能控制。睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相，而梦多发生在快速眼动睡眠时相。绝大部分的科学家相信人都会做梦，并且在每次睡眠中都会有相同的频率。之所以有的人醒来后觉...得自己一夜无梦，有的人醒来后觉得自己一夜都在做梦，与觉醒发生在睡眠的不同时相有关。当然，紧张、焦虑和兴奋的情绪体验，或者晚上吃得过多过饱，或者睡前用脑过多，都可能降低睡眠质量，从而感觉到一直在做梦，睡得不安稳。我们建议您在入睡前尽量不要玩游戏、不要看刺激的电影或书，也不要与家人进行太过兴奋的话题的讨论，这样可以帮助您改善睡眠质量。

您好，心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

肾阳虚损.肾藏精为先天之本化生天癸主生殖.化生充盛则生殖功能旺盛.若禀赋不足或不节房事房劳多产久病伤肾损伤阳气使阳气虚损温煦失常命门火衰而不能振奋所致性欲冷淡. 1创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡泡脚喝杯牛奶等只要长期坚持就会建立起“入睡条件反射”. 2白天适度的体育锻炼有助于晚上...的入睡. 3养成良好的睡眠卫生习惯如保持卧室清洁安静远离噪音避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶饮酒等. 可以服用一些安神补脑和补肾阳的保健药物

你好，考虑神经衰弱引起，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻‘；松点