早上不吃饭只喝水，对人体有相当大的危害。 男人早起空腹饮用凉开水，特别是冰水，容易精疲；女人早起空腹有饮水恶习者，常易致宫冷，在精疲宫冷状态之下孕育的孩子，必然身体素质不好。 当然适当喝水，合理科学喝水对人还是有一舞们定好处的。中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释逝告柿一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。 我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。 但是适当喝水并不能代替早餐，早餐是为我们提供能量的，不吃早餐，兔富胃内的胃酸会对胃进行损害，反而不利于健康。 记住以后再忙都要吃早餐呐，祝您身体健康！ 打字不易，如满意，望采纳。