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如何避免宝宝白天睡晚上闹的状况

有些宝宝看起来白天很能睡,突出的表现就是白天睡得多、睡得频,晚上就很麻烦。宝宝白天嗜睡怎么办?

宝宝白天嗜睡,大多是由于客观原因引起的,因此,专家建议可以针对这些原因对症下药。

环境不适应:

有些宝宝对家庭环境不适应,白天黑夜颠倒。白筛高脑天爸爸妈妈上班他睡觉,晚上父母要休息他却要玩耍。这些宝宝都是需要爸爸妈妈多抽出时间陪陪的。

白天运动不足:

有的宝宝夜间不肯入睡,哭闹不止是因为白天没有足够的运动。对于这些宝宝,应增加白天的活动量,宝宝白天累了,晚上自然安静入睡。

午睡时间安排不当:

有些宝射涉宝白天嗜睡表现为早晨起不来,这可能是因为午睡的时间太晚所致,比如宝宝到了午后2~3点才睡午觉,那么到了晚上该睡觉的时候没有睡意,所以早晨不醒;或者午睡时间过早,因而到了晚上提前入睡,半夜睡醒。对浅劣于这些宝宝可以午睡时间作适当调整,使宝宝在晚上恰当的时候产生睡意。

TIPS:

有些家长试了很多方法,还是没能找到宝宝白天嗜睡的原因,这有可能是宝宝受了光亮的影响,如果晚上宝宝睡觉的时候不关灯,就会导致宝宝感觉在白天睡觉和晚上睡觉是没有差别的,也就是宝宝感觉不到白天和晚上的不同。时间一长,这种感觉在宝宝的大脑皮层留下深刻的印象,从而形成日夜不分的现象。

所以,家长应注意利用光亮明暗来培养宝宝晚上睡觉,比如白天不拉窗帘,把宝宝放在小车里睡,晚上给宝宝洗个澡,关灯拉窗帘,放在小床上睡。

88331 宝4个月14天
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