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根据您的描述您是小腿肌肉的损伤，而且很可能出现了肌肉的血肿，这样的话，是需要积极的处理的，但是这种血肿的恢复会比较慢，所以不能着急。 近期尽量避免或者减少下地活典愿动，局部可以通过热峡最吉敷或者理疗等方法促进损伤的修复，针灸和拔罐对损伤的修复也有帮助，抬高患肢，口服跌打丸等活血化瘀的药物，希望我的回答能崇串帮到您
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您好，根据您的情况，建议您当前一定要注意相关的护理，避免后期形成肌肉挛缩。首先建议您可以吃活血化瘀的药物，其次可以局部，热敷，按摩，都是有一定的疗效的。
健康指导：您好，根据您的情况只是运动是长出的肌肉，所以是不需要太担心，只要是饮食上注意一下，有时间多按摩或者是用红花药酒泡脚等都是不错的，坚持一周左右就会有所改善的呢，多观察，避免高强度运动有益
根据您的描述您是小腿肌肉的损伤，而且很可能出现了肌肉的血肿，这样的话，是需要积极的处理的，但是这种血肿的恢复会比较慢，所以不能着急。近期尽量避免或者减少下地活动，局部可以通过热敷或者理疗等方法促进损伤的修复，针灸和拔罐对损伤的修复也有帮助，抬高患肢，口服跌打丸等活血化瘀的药物，希望我的回答能帮到您