一般贫血和脾胃功能关系密切，脾脏主运化生血、造血。所以，最好的方法是先把脾胃调整过来。吃进来的东西才能消化吸收。可用食疗的方法达到补血的效果，比如，山药、芡实、薏米、大枣、枸杞等药食两用的天然食材。小孩子要戒吃糖、冷饮、不吃零食、少看电视和上电脑。