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朋友您好!根据了凡脂您的情况考虑要想充分发挥 长高 潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼建议你到医院做一个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使崇狼用生长激素.但是必须现在评炼抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
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你好你首先得去医院检查你的骨骺线是否愈合了如果已经愈合是没有办法长高的啊若是没有愈合可以多喝 牛奶 饮食要全面荤素都要食用食物多样化不偏食多打篮球其实不一定是打篮球打排球或 游泳 、跑步也行反正只要是纵向或横向运动就行多 晒太阳 并且早睡觉就可以了
朋友您好!根据您的情况考虑要想充分发挥 长高 潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼建议你到医院做一个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果...
摸高，立定跳，冲刺 跑步 ， 跳绳 ，俯卧撑。饮食就高蛋白的食物。少吃甜的食物。糯米少吃。早睡，早起也很重要。希望我的回答能帮到你