; ;预防月经不敢笼录调有以下几点要注意：注意房事调制:如果房事过多，会导致经血亏过指少，月经自然就会受到影响。避免裕稼经期性交.注意劳逸结合.注意控制情绪,不能波动太大.注意饮食女性日常饮食要注意避免吃生冷，辛辣等食物。这些都会导致血气循环不畅，引起月经不调