您好，色斑也是可以通过饮食来医治的，且容易坚持，并且疗效也不错的医治办法，下方将一些适合的食品推荐给大家 富含玻助维他命E的食品。生素E在维持人体正常生育功能、促使发育发面有重要用途。富含维他命E的食物有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻葛苦油，莴笋叶及毫卜且柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维他命E，奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维他命E;肉类、鱼类等动物性食物，水果及其他非绿叶蔬菜维他命E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维他命E比较多的蔬菜。假如色斑比较多的话，建议你到皮肤病医院看看。