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指甲饱满有光泽，粉红色这样才健康，凹凸不平的话要找医生检查下，有点是可以怀疑为肝功不太好，要增加深它崇安绿叶蔬菜还有 豆类 鱼类等多吃。也或许是怪厉维他命缺少， 微量元素 摄凡征取缺乏所致。因此还是去医院检查下来的放心！
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缺钙，要多 晒太阳 ，多吃补充钙元素食品，多吃鱼虾，海产品来补充钙元素，吃 钙片 的了。
指甲饱满有光泽，粉红色这样才健康，凹凸不平的话要找医生检查下，有点是可以怀疑为肝功不太好，要增加深它崇安绿叶蔬菜还有 豆类 鱼类等多吃。也或许是怪厉维他命缺少， 微量元素 摄凡征取缺乏所致。因此还是去医院检查下来的放心！
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