回奶食物：麦芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等殊且间，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。 回奶食物具体服用方法 1、炒麦芽100克，水煎服，每日1次（推荐）。 2、黄花菜15-20根，洗净后放杯子里用开水沏，当茶喝。 3、萝卜籽30克，打碎，水煎，上下午分两次服用。30克是一天的用量。 4、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。 5、枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。 6、陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。 7、麦麸60克、红糖30克，先将麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完。 8、朗昌红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。 9、玄明粉100克，用蜂蜜调糊状外扬脑敷双乳。