您好，象您这样多梦的情况，大多是以锅精神紧张导致的，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。 建议您先采用中药治悼高笼疗,看看效果。针对您的情况，建议您用中医食疗。如参味汤，另外，在射碗睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。