下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及局索惑其前5天和后4天加在一起称为排卵期。2、如果月经不正常神旧的话，排卵期计算公式为：排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。例如月经期最短为28天，最长为37天，生崇需将最短的规律期减去18(28－18＝10)以及将最长的规律期减去11(37－11＝26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。