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失眠是长期 神躬某们经衰弱 ，您的腰部也不好建议失眠不要服药，容易产生依耐性，应该放松心情，睡前吃点面包喝点 牛奶 ，有助于睡眠，注意头部按愿柿摩，十个手指插入头发中像梳子一下贵键梳头，平时跑跑步，倒行散步有利于腰部恢复，建议要还要去医院看，拍个 CT ，平时多休息，避免腰部过度劳累
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你好， 失眠 者往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关。平时要保持一个平常心，正确对待社会交往和工作上的压力。建议在睡前可以听听轻音乐，然后喝杯热牛奶，再洗个热水脚。有助于入睡。可以服用安神补脑液，谷维素。
你好，根据你的这种情况属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的 作息时间 ，避免劳累，不要经常 熬夜 。