您好，痛经除了吃药外不要接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物倘安.可以试试红糖水,红糖性吊孟厉温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助缓解痛经。最好去医院检查一下确崭眨定痛经发生的原因之后,针对原因进行治疗。