睡眠不足会导致记忆力减退吗?

睡眠不足会导致记忆力减退吗?
宇秋芸_Eeie    2017-05-07 18:50    

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记忆力下降的患渐贵者在生活中注意以下几点:1、采用积极健康的生活方式,平时要相富有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2、正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对敲玻竖生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康。

闾馨香_5O5M   2017-05-07 18:59
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其他回答

睡眠对于身高发育也是非常重要的,因为人体生长激素分泌会在大概入睡后2-3个小时达到高峰,这个高峰的时间段大概是晚上9点到凌晨3、4点。而且与睡眠深度有关,睡觉最好在光线比较暗的环境,因为人体激素的分泌在黑暗状态下比较好。所以小孩最好9点之前睡觉,晚睡就错过了生长激素分泌最佳时期,而且晚睡晚起,形成不...良生活习惯。孩子长期迟睡会影响生长激素的正常分泌,刚开始看不出来,但是日积月累,这个效果是比较明显的。另外睡觉之前不要吃东西,睡觉之前吃东西的话对长高是不利的,因为进食后要肠胃要运动消化,会影响生长因子的分泌。另外要营造有利于睡眠的气氛。对于迟睡的小孩也不要太着急,逐渐早睡早起,然后养成良好习惯。睡眠要保证小学生9个小时以上,午睡也要睡半个小时以上。

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孟哲    2014-08-14 17:36

一样一样,这个估计只有孩子大了才能治得好了吧,我现在也是天天睡不够,而且经常忘东忘西

素腾骏_QEjF    2017-05-07 19:20

你好应该是没有任何问题的,因为这个做了CT而且本身来说磕磕碰碰是不会导致记忆力减退的。所以出现在这个情况最可能的还是你的心里因素导致的外在的原因可能是小孩不舒服注意力不集中导致记东西差一点放心吧没事的。祝你们健康好运

弭彤云_QK2l    2017-05-07 19:13

睡眠不好的确会影响人的精神,晚上孩子睡觉尽量喂奶粉,并且一次让他吃饱,养成一觉睡到天亮的习惯,我的宝宝三个半月就能一夜睡到天亮,很好带。

拜浩岚_T2Cv    2017-05-07 19:03
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