您好，可以抓垃评的，但是要有度，什么东西有利就有害。另外，建议备孕期做好备孕规划，保持患豆好心情，准妈妈从开始备孕就要每天服用一片0.4mg叶酸，一直到哺乳期，预防胎儿神经管畸形，备孕期间准爸爸也要和准妈妈一同服用叶酸，叶酸有呈柿提高精子质量的作用。祝您早日好孕。