练瑜伽的注意事项是什么？什么方法可以练柔软一些，发觉骨头太硬了，许多动作都做不到

练瑜伽的注意事项是什么？什么方法可以练柔软一些，发觉骨头太硬了，许多动作都做不到。
别清涵_zCsI    2014-05-09 13:36    

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这个要靠时间的，你刚开始不会的话可以练基丛串础瑜筝半吉伽，和吴搁缓瑜伽类似的。

性笑槐_PJzk   2014-05-09 13:41
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其他回答

注意适量，根据自己的能力而定。

委雯华_opfU    2014-05-09 13:53

这个要靠时间的，你刚开始不会的话可以练基础瑜伽，和缓瑜伽类似的。

依梓柔_UejS    2014-05-09 13:48

那要练时问瑜伽老师了

毓一璇_UWJM    2014-05-09 13:46

建议采取循序渐进的方式的呢，要有毅力

藤晓灵_3juz    2014-05-09 13:45

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