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剧烈进行力臂运动以后会出现肌肉劳损导致疼痛，严重的有拉紧感，下垂出现疼痛，手臂不能伸直有弯曲现蔑府象，这种情况主要是要多休息，局部按摩缓解症导耗峡。平时不要剧烈运动，多休息，局部按摩缓解症状，口服三七片，活血止痛胶囊治疗，如果不服用 药物治疗 也是会恢复正常的，只要乔坐多休息，局部按摩即可
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这是因为你锻炼不正确造成的损要循序渐进不要操之过急这也是疲劳期，过一段时间自然会好的，你不用担心。
你好，根据你所描述的情况来看，你现在不用担心，注意休息，一般过几天会恢复的。关于你的问题，我建议你不用担心，注意休息，加强营养，适当的运动，祝你生活愉快。
痛是自然的，代表你的肌肉在恢复状态。多吃蛋白，多喝水。 建议你一周最多 健身 5次。建议不要一开始就举重的 先从小的开始举 逐步增加 举重的会使肌肉拉伤的