总吃食堂的饭菜当然比不上自己做的,不过只要干净卫生就好,不然你吃的不好,就要影响宝宝的肠胃了,如果你奶水不是很多,每天再喝点牛奶吧,这样奶水也会变得多的,不但你自己 补钙 ,还给宝宝补了,一举两得,哦,还有一个让奶水多又省事的食物,就是煮鸡蛋沾芝麻盐,如要再喝点猪蹄花生汤那效果就更好了,也别老吃米饭...,时不时也要吃些面饭,因为面里含的东西也不少,对宝宝好!