你好，天涯没听过。孕育健康宝宝，做好怀 孕前准备 工作非常重要!备孕期间要做的: 补充叶酸、告别烟酒及药物、拒绝咖啡因、控制体重做以 、选择健康清耻抽食品、制定并坚持一套健身计划梅唉 、与牙医“约会”、考查家族健康史、做 孕前检查 、：计算出排卵日 、了解 生育保险 和生育费用、做好财务准备、保持健康心理。