个人觉得要在饮食上做好准备，应该多吃些猪蹄、猪皮、猪肘恨苦兔、鸡皮、鱼头、鱼汤唉逼等富含胶原蛋白的食物，能增强皮肤表层的修复功能，使其变得光泽饱满，同时减少皱纹，令肌肤变得光滑而富有婚炼弹性。