(1)紫皮大蒜6 0克，生姜30克，冰糖9 0克。大蒜去皮洗净，生姜去皮切碎，人压榨机中榨取汁水，倒人杯中，待用；冰糖用开水溶化，加人大蒜生姜汁和匀煮沸，待冷却后，，当饮料服用。具有清热解毒、疏风解表、抗病毒等功效，可用于预防感冒。 (2)金银花、生甘草各6 0克，黑豆1 20克，白蜜1 5 0克...，米粉适量。前3味研末和匀，与白蜜、米粉一起制成糊丸，如弹子大小，晾干贮存备用。每次1次，每日1丸，用开水化服。具有清热解毒、温肾助阳等功效，可用于预防感冒。 (3)菊花、枇杷叶各5克，桑叶9克，白糖适量。各味入杯，冲沸水加盖闷1 5分钟即可。每日1剂，代茶饮用，冲淡为止。具有清热解毒、宣肺解表等功效，可用于预防感冒。 (4)常喝鸡汤、排骨汤、鱼汤、菜汤等，均有预防感冒的作用。因为鸡的脂肪中有一种特殊成分，可加快咽喉的血液循环、可增强其黏液的分泌，能及时消除呼吸道病毒，并加速咳嗽、咽干、喉痛等感冒症状的缓解。

现在处于换季时机，小孩容易生病，但是不能乱补。抵抗力差，可以尝试使用雅培小安素来增强抵抗力。研究发现：使用金装小安素的儿童感冒的发生率仅仅是未使用的儿童的一半。小孩子不像大人的身体，猛补，好营养均衡才行。