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米饭热量就高，吃粥相对肆凡摄取热量就少，也一样吃得饱。还有，就是不饿不吃。如果上班必须三餐，就每餐减半。节食久了，自己也要调剂一下，比如素馅饺子，可口又没有多少热量。注意不可操之过件务它急，慢慢来。径铜效果才持久。tao bao搜下店铺：半糖主义的春天不错，tao bao有卖的
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那些减肥药都有副作用还是控制饮食最可靠
你好，亲，还是物理减肥有效哦，其余的减肥药都有损身体健康哦
米饭热量就高，吃粥相对肆凡摄取热量就少，也一样吃得饱。还有，就是不饿不吃。如果上班必须三餐，就每餐减半。节食久了，自己也要调剂一下，比如素馅饺子，可口又没有多少热量。注意不可操之过件务它急，慢慢来。径铜效果才持久。tao bao搜下店铺：半糖主义的春天不错，tao bao有卖的
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