豆浆怎麼喝对减肥才最有效

  现磨豆浆三餐前都可以喝一杯，每次250ML左右，一天700~800ml差未几。或者用豆浆机做点玉米糊糊之类的，也有一定的减肥功效，记住一定要有壳的玉米。假如想加五谷，那建议要加杂粮，好比玉米糁,现磨豆浆，新鲜玉米也好，或者燕麦之类的。五谷豆浆，那再多喝点也没事。那些喝了肚子要咕咕叫，想拉肚子的人，你就得少喝点豆浆了，不喝倒也没必要。现磨豆浆当然是最好在饭前喝了，一杯豆浆下去，有膳食纤维给你把关，你就能管住自己的嘴了﹔不要在饭后喝，本来已经吃得胀胀的肚子，再一杯豆浆下去，岂不是添乱吗！减肥的人千万不要什麼上午茶下战书茶了，这些跟你无缘，所以豆浆也就不要在上午和下战书喝了，就饭前喝好了。实在喝纯豆浆已经很好了，不外有些人假如不喜欢纯豆浆的口感，或者想换著花腔喝，那可以在豆浆里加点蔬果，好比香蕉、南瓜，口感都非常不错。现磨豆浆加盟减肥效果超级好的方法推荐连豆渣一起喝。
冷晓曼_lJjJ    2014-12-01 00:41    

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你好，喝豆浆是不能够 减肥 的，不要担心。你好，豆浆里面含有很高的营养价值的，你耗香现在的情况如果单纯的只喝间栋豆浆的话是有减肥的功能的，不搁蔑岩过只喝豆浆的话会引起营养流失的，祝你生活愉快。

闻人俊豪_wUc6   2014-12-01 01:01
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其他回答

你好这个减肥早上喝豆浆是可以的啊，你放心就可以了

酆幼仪_NYR5    2014-12-01 00:49

每天喝豆浆是可以补充身体的 蛋白质 的哈，但是对减肥是没有效果的哈我建议你也不要想到用这个来减肥，要减肥关键还是平时少吃油腻的食物，多进行体育运动才行哈，明白了吗？

赫奇玮_1O1o    2014-12-01 00:49

要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

督寻桃_w6tx    2014-12-01 00:48

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