估计是最近压力大，形成了睡眠障碍，产生了一系列的不适感，应该重视心理卫生，放松身心，来提高情况，而且对睡眠的过分担忧是会加重失眠现象的，不要有心理负担。建议重视心理健康，有压力及时排解掉，睡不着时不要自我强制性入睡，可以通过呼吸放松疗法或想象放松疗法来放松，白天多做些轻松的运动，确保饮食营养对失眠也...是很有效的。祝健康。

心理分析：您好，因为你有耳鸣的症状，好像因为肾虚导致。此外与心情，饮食生活规律等也有一定关系。心理指导：建议你去正规医院，通过中医确诊，中药进行调养。此外，平常注意保持心情愉悦，营养均衡，增加体育锻炼。睡前温水泡脚。祝健康！

您好，从中医的观点来看，手上脚上容易冰凉、麻木，多是属于气血的毛病，由于气虚、血虚所导致的血液运行不畅导致。体型较瘦、虚寒体质的人最容易发现手上脚上冰凉的情形，由于这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手上脚上冰凉正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所导致。并且脚趾、膝盖、肩膀和手...指等部位，属于运动较多的关节区，由于脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

心理分析：您好，因为你有耳鸣的症状，好像因为肾虚导致。此外与心情，饮食生活规律等也有一定关系。 心理指导：建议你去正规医院，通过中医确诊，中药进行调养。此外，平常注意保持心情愉悦，营养均衡，增加体育锻炼。睡前温水泡脚。祝健康！