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你好，建议还是食疗比较安全可靠，方便易行，平时应多吃新鲜的水果，蔬菜，饮食尽量清淡，合理的营养搭配，少吃辛辣刺激，热量过大，含糖，含脂肪崇怠过高的食物。另外， 更年期 的女性朋友还应该每天都保持充足的睡眠，多与同龄的朋友闲谈交流，跳跳舞，旅旅游，有条件的还可以种种花，养吊凡哑养鱼，陶冶性情，保持良好开朗的心情会有助于忘记很多不愉快或是烦恼，脾气自然就好了，相信更年期倘寸很快就可以顺利的渡过！
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其实更年期女性只要建立了一个健康、合理的生活方式就能健康安稳地度过更年期。更年期女性要限制动物性食品，减少食物中饱和脂肪酸和 胆固醇 的含量，提供足够的 维生素 和矿物质，维持机体的正常平衡，要养成一个良好的饮食习惯。合理地安排工作和休息，做到劳逸结合，避免过度疲劳；家庭和睦，尊老爱幼，处理好与家庭...
你好，更年期综合症建议服用怡心养颜橙花茶进行调理，但是心理因素需要从自我做起，克制心理障碍，这比吃任何药都要有效果，所以你应该注意缓解心态，多开心就可以减轻更年期的症状。祝你幸福。
你好，指妇女绝经前后出现 性激素 波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指 卵巢 内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌 雌激素 ，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。