健康指导：您好：喝普洱茶和荷叶确实有减肥作用，很多胖友喝了说效果很好。这是由于普洱茶与荷叶都有调节脂肪代谢，利水的作用。当然，还要适当控制饮食能量，增加运动来协助减肥。如果饮食能量太高，什么减肥都无效果。

健康指导：你好： 根据你的描述可以适当喝点绿菜，但茶叶也只能起辅助作用。最主要的还是要通过饮食控制饮食和运动。 早餐 ：豆浆半斤、全麦面包一片、小菜、加餐：圣女果100克、中餐：两米饭（黑米、香米）50克、炒山药、炒笋片、炒丝瓜、炒青菜、鱼汤、加餐：菠萝100克、晚餐：酸汤面、每天坚持做 仰卧起坐 ...。

荷叶茶比较好的，好考虑坚持做 健美操 、腹部按摩和饮食调理， 跑步 、 游泳 等都是很好的办法。