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你好，依据您的描灿慕究抽富述您是有肾精亏虚的症状，可以服用一些 补肾 填精、补脾乔辨益气的 中成药 。建议你可以服用一些补肾填精、补脾益气的中成药来调养，比如左归丸常有不错的功效。
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您目前19岁了，少白头多与 遗传 有关，不适宜医治的。不够维他命B12、B2、B6也是导致的，建议您可以用中医中药来调养，煲汤时可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、天门冬、黄精、当归，也可以用黑芝麻或何首乌泡水喝啊。