乳房胀疼或出现硬结是由於乳汁分泌旺盛不能及时排空，应局部热敷并用吸奶器将乳汁吸出，直至硬结消散为止，可执行乳房护理。;乳;房;护;理;☆乳房护理的目的：;刺激乳汁分泌、促进乳腺通畅、预防奶胀、促进宫缩达到子宫复旧。;☆乳房护理的时间：;产后第一天开始做，乳汁未分泌者早、晚做，乳汁已分泌者请於餵奶前半小时做。若因故无法做乳房护理者至少必须作乳房的清洁。用物-毛巾2条.脸盆.肥皂.婴儿油;☆乳房护理的步骤：; 一、清洁乳房：以毛巾抹肥皂呈环形，由乳晕向基部擦洗（乳头处不用肥皂），再以清水依前匪唉法拭净。; 二、热敷乳房：以热毛巾（水温约50-60℃）敷於乳房上，约5-10分钟。; 三、按摩方法：; 1.双手置於乳房基部，以环形按摩持续1-2分钟。; 2.以一手固定一侧，另一手以食指、中指，由基部向乳头方向，以螺旋状按摩，逐渐至全乳持续1-2分钟。; 3.一手支扥乳房，另一手以食指、中指，由基部向乳头方向推狗悠捆进。; 4.以双手分置荒逼乳房两侧，由基部向乳头方向挤压，以润滑油涂於乳头上以手指牵引乳头。