更年期综合征女性在饮食上如何调理啊？
苏向松_F1gv 2014-01-05 14:21
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你好！ 1.控制体重。每餐饭不宜过饱，主食适当限制，可多吃些粗粮。不要吃煎炸油腻沃缘搁食及白糖、甜点、含糖 零食 ，少吃水果（糖分较高）。可多吃绿叶蔬菜，以补充 维生素 C、维生素PP，改善血管通炼佳透性和增加身体抵抗力，并可阻止动脉硬化的发展，减少肿瘤的形成。 2.限制胆固醇高的食物，例如动物脑、鱼子遮柴、蛋黄、肥肉、动物内脏等，都应尽量少吃或不吃。
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你好,你的情况中医来讲属于 肝郁气滞 ，肝火旺盛的表现，你的这种情况使用怡心养颜橙花茶调理效果不错,你可以查阅它的有关资料再结合自身情况再作决定,另外,平时注意不要吃辛辣刺激的食物，避免情绪剧烈变化。最后祝你健康!生活愉快!!!
你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。
你好， 更年期 综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物 雌激素 的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。