更年期综合征的女性在饮食上如何调理？
刀流丽_SXgl 2014-05-12 17:07
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你好！ 1.控制体重。每餐饭不宜过饱，主食适当限制，可遮柴多吃些粗粮。不要吃煎炸油腻食及白糖、甜点、含糖 零食 ，少吃水果（糖分较炼佳高）。可多吃绿叶蔬菜，以补充 维生素C 、维生素PP，改善血管通透性和增加身体抵抗力，并可阻止动脉硬化的发展，减少肿瘤的形成。 2.限制 胆固醇 高的食物，例如动物脑、鱼子、蛋黄、肥肉、动物内脏沃缘搁等，都应尽量少吃或不吃。
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你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。
你好，冯年起综合征是大多数女性中年时期常见病症，更年期女性要注意脂肪和胆固醇的摄入量，饮食要平常，忌美味。还有就是注意少吃糖。
你好， 更年期 综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物 雌激素 的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。