指导意见： 第一是忌辛辣和烟酒由于你工作的原因说话的声尽量要轻还有可以用气冲击声带发出"饿"的声音,一定要轻这样可以按摩声带同时喝白水中加入少量的盐再就是调节心情,不要太着急.