更年期综合征女性,怎么饮食?

  ,我自己到了晚上的时候就会出现非常明显的身体燥热的症状,而且还出现明显的烦躁,胸闷气短的症状,有时候还流冷汗,做了内窥镜检查,发现是更年期综合征。
旅雪儿_IqsW    2014-07-18 12:28    

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长假之后也该让家人和孩子好好休息一下金纺,可以多吃些易消化的食物比如富含蛋白质的豆腐、牛奶和碱性食物,但大鱼大肉之类要减少,同时避免过冷、过硬、过辛辣的饮食,以减轻肠胃的负担,如果发现有腹痛玻慕、腹泻、恶心、呕裁相险吐症状,最好立刻到医院就诊。

贾艳滨   2014-10-05 17:09
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其他回答

你好:更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时 卵巢 功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状,如:脸红,盗汗,上半身 发热 ,月经不规则,血压上升,疲倦,呼吸不畅,胸口发闷,焦虑不安,脾气暴躁,失眠,眩晕, 耳鸣 ,心悸,性欲不振等.要缓解更年...期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理.

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池雅可_2YW0    2014-07-18 12:33

你好,建议注意饮食营养,对于更年期有头昏, 失眠 ,情绪不稳定等症状的人,要选择富含维生素的食物。比如小米,豆制品和瘦肉。牛奶中的色氨酸,有镇静安眠的作用,绿菜叶,水果中含有的维生素,对维持 神经系统 有很好的作用.

宓恨寒_P3Ru    2014-07-18 12:48

你好, 更年期 综合征女性要注意饮食调理:饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面,还要注意适当吃一些富含植物 雌激素 的食物,如大豆、小扁豆以及芸豆等,有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。

秘秀颖_HMV7    2014-07-18 12:41

你好。建议注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族 维生素 的食物,如粗粮(小米,麦片), 豆类 和瘦肉, 牛奶 .牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐(以普通盐量...减半为宜),避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.

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巫马璇玑_07Lo    2014-07-18 12:32