你好，备孕期间需要夫妻一起去医院做个孕前检查，没有问题就可以开始备孕了，需要提前三个月服用叶酸片，注意休息，饮食荤素搭配，营养均衡，多吃蔬菜和水果，忌烟熏烤制的食物，忌腌制的食物，避免熬夜，注意休息

育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用. 当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.

我除了吃叶酸，其他的照旧