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扭伤部肌肉紧张，有时显压痛，次日可因局部出血、 肿胀 、也有的只是蛇医乡轻微扭转一下，当时并无明显痛感，但休息后感到疼痛。 1)用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。(2)将双掌相对搓热，由轻而重按揉腰部的压痛点和痉挛的肌肉，约3分钟。俗基(3)取新鲜 生姜 ，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜内，上面用生姜过豆片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去
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目前是需要采取石膏固定的，可以吃一点活血化淤、止疼药物，平时多吃有营养的食物来促进恢复的。
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