平时我们感冒了会上火，熬夜了会上火，吃辣的会上火，吃瓜子烧烤会上火，吃冷饮也会上火，跑累了会上火，工作忙会上火，甚至生气了也上火，简直是无处不是火，建议还是平时多喝水，注意劳逸结合，没事冲点冲剂呵呵，如星群夏桑菊什么的，我平时上班较多是喝那个的，你倒是可以试试