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您斯密好， 均衡饮食，适量运动经常斯坊坚持40分钟左右的运动量 。 同时挑选对的时间运动也是特别重要的哟相毫叨， 人在一天中，下午4 -6点。8-9点 新陈代谢比较活波瘦身是一个长期的过程，急不了。
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你好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动减肥,如练瑜伽,仰卧起坐瘦肚子,跑步机,骑自行车锻炼 瘦腿 ,俯卧撑 瘦上肢. 练习呼啦圈可以瘦腰.减掉肚子贵在坚持.
您好，依据你的病情分析 要想减掉肚子的话，平常应总坚持做减肥运动，在饮食方面也要注意，不要忘记的不要吃高热量，高脂肪的食品，应多吃水果蔬菜。希望我的回答对你有协助，祝您健康。