怎么办？我睡不着整晚整晚的睡不着，有好几个月了！！！我还是学生怎么办，我都月经不调了

匿名用户    2014-10-07 03:45    

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失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程 建议：你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

恋灬夜飘雪    2014-10-07 09:18

你都习惯了晚睡、慢慢改过来吧、白天忍着不睡、晚上睡

匿名用户    2014-10-07 03:53

为什么睡不着啊

匿名用户    2014-10-07 03:49

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